Neutral en el peso
La salud es mucho más que un número en la balanza. Mi enfoque no se centra en el peso como único indicador de bienestar.
Lic. Yanina Toledo · Nutrición · MP 6524
Acompaño a personas que desean mejorar su relación con la comida, alejarse de las dietas y construir hábitos sostenibles desde el autocuidado y el bienestar.
Presencial en Belén de Escobar · Online donde lo necesites
Mi enfoque
Si algo de esto resuena con vos, no estás sola/o.
Muchas personas llegan a consulta después de años de restricciones, reglas alimentarias y frustración.
Mi trabajo consiste en acompañarte a construir una relación más flexible y amable con la alimentación, dejando de lado la lógica de las dietas para enfocarnos en hábitos sostenibles, bienestar y calidad de vida. Más que decirte qué comer, trabajamos por qué, cómo y para qué comés.
La alimentación es mucho más que nutrientes y calorías: también involucra emociones, experiencias, cultura, placer y contexto. Por eso, cada proceso es único y se adapta a las necesidades de cada persona.
La salud es mucho más que un número en la balanza. Mi enfoque no se centra en el peso como único indicador de bienestar.
Vos sos el centro de la consulta: tu historia, tus necesidades, tus experiencias y tus objetivos guían el proceso.
Trabajamos para construir una relación más tranquila, flexible y libre de culpa con la alimentación.
Te ayudo a reconectar con tus señales internas con amabilidad y respeto, dejando atrás reglas rígidas y restricciones innecesarias.
Buscamos cambios que puedan acompañarte en tu vida real, respetando tus tiempos, tu contexto y tus posibilidades.
Un proceso a tu ritmo, con seguimiento cercano y un espacio seguro, libre de juicios, donde podés ser vos sin miedos.
Sobre mí
Soy nutricionista especializada en conducta alimentaria, alimentación intuitiva y nutrición informada en trauma. Acompaño a adolescentes y adultos que desean mejorar su relación con la alimentación y con su cuerpo, desde una mirada respetuosa, libre de dietas y centrada en el bienestar.
A lo largo de mi experiencia profesional descubrí que muchas personas llegaban a la consulta cansadas de las restricciones, la culpa y la sensación de estar constantemente luchando con la alimentación. Por eso decidí profundizar mi formación en alimentación intuitiva, relación con la comida y trastornos de la conducta alimentaria.
Mi objetivo no es ayudarte a seguir reglas perfectas, sino acompañarte a construir hábitos que se adapten a tu vida, recuperar la confianza en tu cuerpo y encontrar una forma de alimentarte que sea más flexible, sostenible y tranquila.
Creo que la salud es mucho más que un número en la balanza y que cada persona merece ser escuchada, comprendida y acompañada desde su realidad particular. Será un placer acompañarte en este proceso.
Quiero comenzarServicios
Cada proceso es individual y se adapta a tu historia, tus tiempos y tus necesidades.
Un proceso para aprender a escuchar las señales de tu cuerpo, dejar atrás las reglas alimentarias rígidas y construir una relación más flexible y tranquila con la comida.
Espacio de acompañamiento nutricional para personas que atraviesan un Trastorno de la Conducta Alimentaria o se encuentran en proceso de recuperación, trabajando en conjunto con otros profesionales cuando es necesario.
Para personas que desean reducir la culpa alimentaria, mejorar la confianza en su cuerpo y recuperar bienestar alrededor de la alimentación.
Nos conocemos, conversamos y exploramos tu historia alimentaria, tus necesidades, las dificultades que estás atravesando y tus objetivos.
Trabajamos paso a paso sobre tus pensamientos, las conductas relacionadas con la alimentación, tu relación con la comida, tus hábitos y tus desafíos cotidianos.
Buscamos entender de forma amable tu alimentación y planteamos estrategias adaptadas a tu día a día, respetando tus tiempos y tu historia.
Preguntas frecuentes
Si te queda alguna duda, escribime y la vemos juntas/os.
Mi trabajo no se centra en entregar dietas rígidas ni listas de alimentos permitidos y prohibidos. Buscaremos construir una forma de alimentarte que se adapte a vos, a tus necesidades, preferencias, rutina y objetivos, promoviendo hábitos sostenibles en el tiempo. Algunas veces te enviaré material y otras lo confeccionamos juntas/os en el consultorio.
Si sentís culpa al comer, miedo a ciertos alimentos, pensamientos constantes sobre la comida o dificultades para confiar en las señales de tu cuerpo, puede ser útil contar con acompañamiento profesional. No es necesario tener un diagnóstico para consultar.
Cada sesión tiene una duración de 45 minutos. El consultorio presencial está ubicado en Belén de Escobar, a metros de la plaza principal. Y si no, también atiendo de manera virtual desde donde estés.
No existe una frecuencia única para todas las personas. Sin embargo, al comenzar suelo sugerir encuentros semanales, porque el cambio de hábitos y el trabajo sobre la relación con la comida requieren acompañamiento, práctica y seguimiento. A medida que avancemos, podemos evaluar juntos/as qué frecuencia resulta más adecuada para vos, pudiendo espaciar los turnos cuando sea oportuno.
Si sentís que este espacio puede ayudarte, podés escribirme por WhatsApp para coordinar una primera sesión.
Testimonios reales
Contacto
Si sentís que es momento de construir una relación más amable con la comida y con tu cuerpo, podés escribirme para coordinar una primera sesión o resolver cualquier duda.
Quiero comenzar